Обучение „Умения за отстояване“ – с Лияна Петрова

На английски “to confront” означава „да се изправиш пред“.
На български „конфронтирам се“ звучи повече като „сблъсквам се“, което предполага нараняване, придружено от болка и страдание. И ни кара да избягваме да се конфронтираме.

Когато избягваме конфронтацията, всъщност избягваме да заявим собствената си позиция, да направим избор, да поемем отговорност. И така оставяме избора на някой друг, който няма проблем да се конфронтира. Което не ни спасява от отговорност, но вместо да я „поемем“ отговорно, я „понасяме“ пасивно.

В хода на живота се научаваме как да потискаме желанието си да се отстояваме поради:
• Чувство за вина;
• Наложени норми на поведение, които не работят в наша полза, но сме приели за правилни;
• Страх пред конфронтация с авторитети или дори с равнопоставени опоненти;
• Неувереност в собствените ни ресурси да се справяме в трудни ситуации.

Това обучение е изцяло практически насочено. Разработено е въз основа на над 25 годишният опит на водещия в работата с хора.
Стратегията на обучението се разгръща в няколко стъпки:
• Ще се запознаете с характеристиките на основните стилове на общуване – пасивен, агресивен, асертивен (отстояващ се) и пасивно-агресивен;
• Ще разгледаме конкретни ситуации, които преживявате като трудни;
• Ще проучим тези ситуации в детайли – какво се случва, кой участва, как се чувствате вие, какво си мислите, какво усещате, по какъв начин вашата нагласа саботира действията ви;
• Ще изработим стратегия за различен стил на общуване в трудни ситуации чрез отстояване на собствените ви позиции, без при това да проявявате агресия или да бъдете пасивни.

Целта на обучението е да ви даде възможност:
• Да изясните позициите си и да ги отстоявате;
• Да очертаете собствените си границите;
• Да подобрите взаимоотношенията си;
• Да подобрите самочувствието си.

Водещ: Лияна Петрова – психолог, психологически консултант, психотерапевт. (www.liyanapetrova.com)
Вход: 90лв (включващ 2 кафепаузи – с топла напитка и дребни сладки)
Местата са ограничени. Необходимо е предварително записване на тел: 0879912405, съобщение във фейсбук или на ellinorshouse@gmail.com