Онлайн курс „Управление на стреса“

Онлайн курс „Управление на стреса“

Обучението ще Ви помогне да се справите със стреса на работното място и да откриете баланс в ежедневието си. Обучението включва много практически упражнения, примери, обяснение на различните „стресори“ и много други интерактивни елементи. Ще научите как да идентифицирате източниците на стрес и да разработвате стратегии за управление на стреса.

Какво ще научите?

• Познаване на признаците и причините за стрес у дома и на работното място.
• Разпознаване на вътрешни и външни стресори.
• Стратегии за превенция на влиянието от рискови ситуации.
• Изграждане на индивидуални методи за справяне с определени причини за стрес.
• Способност за самооценка на реакцията и прекъсване на действието на стресора.
• Умения подпомагащи благосъстоянието на личността.
• Техники за предотвратяване на бърнаут.
• Умения за здравословно справяне с бурни емоции причинени от стрес и разпознаването им.

Как се преминава обучението? 

Обучението се преминава изцяло онлайн – без лектори, с които да се съобразявате. Единственото условие е да имате достъп до интернет. Може да достъпите обучението от всяко място и по всяко време, когато Ви е удобно.

След успешно преминаване на обучението, ще получите сертификат.

Цена: 174.00 лв. с ДДС

Можете да закупите обучението тук: https://store.nit.bg/kak-da-se-spravim-sys-stresa/

За повече информация: email: office@nitbg.com или телефон: +359 2 850 53 64