Трейнинг „Mindfulness в ежедневието“

Чували ли сте за състоянието burnout? Една от най-ефикасните превенции на бърнаут е Майндфулнес.

За да Ви подпомогнем в мениджмънта на стреса, създадохме
„Mindfulness в ежедневието“. Това е трейнинг, с който целим три неща:

• Да разширим теоретичното Ви познание за това какво е Майндфулнес
• Да Ви дадем пространство и професионална подкрепа за отработване на основните майндфулнес умения
• Да Ви подпомогнем в изграждането на навици за осъзнато присъствие в реалността на ежедневието Ви.

За да постигнем тези цели използваме комбинация от обучение, коучинг и медитативни практики.

Същността на Майндфулнес е комплексна и многообразна. По време на този трейнинг ще разгледаме в детайли, един по един, най-важните му елементи и ще Ви предоставим практични техники, които да използвате в ежедневието си.

Трейнингът се състои от осем сесии. Те са логично свързани една с друга и следва да се преминават последователно. За получаване на максимален резултат, препоръчваме да осигурите присъствието си на всички сесии.